子どもを怒りすぎてしまう原因

　　
仕事、家事、子育と
毎日バタバタ忙しくしていると
余裕がなくなり、
　　

お子さんを怒りたくないけど
「つい」怒ってしまう。
　　

子育では、

子どもの良いところを
見つけ褒めて伸ばすことが
大切だと言われますが、

でも実際には、
お子さんのダメな
ことばかりに目がいくようになり

「ダメだしばかりしている。」

「感情的に怒ってしまう。」

こんなことないですか？？

それは、あなたの
心の余裕がないサインです。

このサインを
しっかり受けとめ
対処することにより、

あなたの
イライラの原因が解消されます。

心の余裕はありますか？　

普段の忙しい生活のなかで、

お子さんを
怒りたくないのに
イライラして怒ってしまうというのは

時間の余裕が
ないのはもちろん、

心の余裕も
なくなっているサインです。

時間の余裕が
なくなると

心の余裕も
なくなるということもあります。

しかし、
心が満たされている状態であれば、

心の余裕が持て
時間の余裕やゆとりも

持てるようになります。

もし、時間もあまり取れていないのに
人のためだけに時間を費やせば、

「なんで私だけ家族のために我慢しないといけないの！！」

「私もやりたいことやれていないのに！！」

という気持ちが生まれ、

「○○してあげてるのに！！」

というイライラが溢れて、

お子さんに
イライラのストレスを
ぶつけるようになり、

さらに怒ることが多くなります。

ですので、
心を満たすことが大切です。

心が満たされている時、
はじめて
自分の中のゆとりが生まれ、

その状態から
溢れ出たエネルギーが
一緒にいる人を
幸せにしていくと思います。

お子さんに
イキイキとその子らしさを
伸ばしてあげたいなら、

まずはあなた自身が
心を満たすことが必要です。

自分が満たされると、
周りにもお子さんにも
自然と優しい気持ちで
接することが出来るようになります。

自分の心を満たすためには、どうすればいいの？？　

それでは、

まず時間がなく
イライラする時には
気分転換することを
オススメします。

 

＜気分転換をする方法＞

・自分の時間を作る。

　（好きなことをする）

・睡眠をしっかりとる。

・何もせずぼーっとする。

・イライラを吐き出す。

（人に言うよりも紙に書き出す）

気分転換する方法は、
人それぞれ違うと思いますが、

今まで気分が
良くなった時のことを

思い出してみて
そのことを実践してみてください。

そして、
心を満たすためには
どうすればいいのか。

次の事をご自身に
質問してみてください。

・どのようにすれば自分の心は満たされるか？

 ・どんな感情になりたいのか？　

ということです。

どんな答えでもオッケーです。

まず

「どのようにすれば
自分の心は満たされるか？」

というですが、
これは

「今自分にあるものや
出来ていることを
リストアップしてみる」

リストアップすることで
自分自身には

たくさんのものが

周りにはあるということがわかり
感謝の気持ちが
溢れてくるようになります。

そして
「自分で自分自身のことを認め褒める」

人から認められなくても
自分自身で、
「よくやっているね！」
「今までよく頑張ってね！」 

と認めたり褒めることです。

そうすることで
自分自身のことを大切に扱うことなります。

次に「
どんな感情になりたいか？」
ということです。

・楽しい　　・嬉しい　　・ワクワク　・幸福感    ・感動　・癒される　　・満たされる

この感情を味わうように意識すること。

日々生活していると
行動することばかりにななりますが、

どういう感情になりたいのかを
意識してみることが大切です。

また、心といのは日々変化するものです。

常に自分で
心の状態をチェックして
みるようにしてみて下さい。

心が満たされていない時は、
他人と比べてしまい

出来ないことや
自分にないものを
羨む心が出来てきます。

でも、心が満たされると
他人と比べる
ということがなくなり

自分軸で自分らしく
生きられるようになります。

すると、
自分の子どもを
他人の子と比べず、

その子らしい部分を
伸ばしてあげようという
気持ちになり

お子さんの可能性を

広げることが出来ます。

　ま　と　め　

世の中のお父様、お母様は、
忙しい毎日の中で
大変なことも多いと思います。

しかし

「大変だ！大変だ！」

と捉えると
目の前のことだけしか
見えなくなり視野が狭くなります。  

少しでも捉え方を変え
人生を楽しむという意識を
することが大切です。

なぜなら、

親と子は見えない部分で
大きくつながっています。

だから、
あなたが
人生を楽しんでいなければ

一緒にいるお子さんも
きっと楽しくなりはず。

逆に、あなたが
人生を楽しんで生きていくと、

お子さんも楽しい人生を
生きれるようになるのではないでしょうか。

きっと、あなたが
楽しんでいる時は、

お子さんも楽しく
ニコニコと穏やかに
過ごしているはずです。

それでは最後まで
お読みいただき心より感謝いたします。

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