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〇〇を食べると頭が良くなる!?

生活スタイル

更新日:2018年3月18日

投稿日:2017年7月13日

〇〇を食べると頭が良くなる!?

 
 

普段、お子さんはどのよな食べ物を好んで食べていますか?

 
 

もし、食べ物を意識するだけで頭が良くなるとしたら、その食べ物をお子さんにどんどん食べさせるのではないでしょうか。

でも、現実的には、そんな都合の良い食べ物はあるのかしら??と疑問に思われますよね。

 
 

よくテレビや雑誌などでも頭が良くなる食べ物と紹介されると思います。

 
 

そこで、今回は日本で一番賢い大学はというと東京大学になりますよね。
現役の東大生を対象としたアンケートをご紹介したいと思います

 
 

アンケートの中で、「好きな食べ物は?」という設問に対して男女ともに共通してトップになった食べ物があります。

それは何だと思いますか??

 
 
 

果物とか、カレーライスとかのイメージがありますが、、、

 
 

実は、男女とも共通してトップになってのは、

なんと、「納豆」だったのです!!

意外ですよね〜。

しかも男女とも納豆が約25%を占めてダントツでトップだったんです!

納豆は匂いが臭いので好きな人嫌いな人がハッキリ分かれますよね。

 
 

それでは、なぜ納豆がトップになったのか?

 

それには美味しさだけでなく、やはり別の理由もあるからです。

https://growthup.club/2016/05/28/toudai/1

納豆は記憶力がよくなる?!

東大生が「好きな食べ物」として納豆がダントツでトップなのですが、単に美味しいからという理由よりも、やはり東大生ならではの理由がありそうです。

 

納豆を食べると勉強にどう影響するのか?というと、脳科学では、納豆は記憶力が良くなる食べものと言われています。

 
 

これはなぜかというと、納豆に含まれるレシチンという物質は「記憶力の源」と呼ばれています。

 
 

レシチンは体内で分解され脳に入るとアセリルコリンという神経伝達物質を作ります。

 
 

例えば、漢字や単語などを覚えようとした時にアセリルコリンが活発になり記憶力が活発になるというのです。

 

しかも納豆には血液をサラサラにする効果もあるので、それにより酸素や栄養が脳に届きやすくなります。

 
 

つまり、納豆を食べると記憶力が良くなり頭の回転も良くなるのです!!!

 
 

ですので、東大生に好きな食べ物として選ばれるというのは、単に美味しいだけではなくそういう効果も意識して食べていたのかもしれませんね。

 
 

ちなみに、頭の回転を上げるにはどんな食べ物がいいのかというと、ヨーグルトや漬物が良いのです!!

 
 

これはなぜかというと、ヨーグルトや漬物には乳酸菌が含まれているので腸内が整えられます。

腸には、たくさんの神経が存在していて脳と腸は直結していると言われています。

 

例えば、緊張するとお腹を壊したり、旅行で生活環境が変わると便秘になるということがありますよね。

それはこのことが原因だったのです。

 
 

脳と腸は深く繋がっているので、腸は「第二の脳」とも呼ばれています。

ですので、お腹をすっきりすることで脳がクリアになって頭の回転が良くなるということにつながるのです!

https://growthup.club/2016/05/28/toudai/2

食生活を見直すと学力が良くなる!?

食べ物が学力アップに直接つなるという訳ではありませんが、食べ物が学力には大きな影響を与えているのではないでしょうか。

 

基本的なことですが、食事の時に良く噛むことが大切です。

 
 

なぜなら、よく噛んで食べることにより体が緩み脳を刺激します。脳が刺激されることで記憶力や集中力がアップするとも言われています。

 
 

噛み応えがあるものを食べることは、脳に良い影響を与えるということになります。

 

ファーストフードのやわい食べ物やお菓子ばかりを食べていると体と脳のバランスが崩れてしまいますので注意したいところですね!

 
 

また、発達障害のお子さんに食事療法は効果があるとも言われています。 食事というのはお子さんの体に影響するだけではなく脳や精神的なことにも大きな影響を与えることになります。 ぜひ、この機会に食べ物について少し考えてみてはいかがでしょうか。

 
 

それでは最後までお読みいただき心より感謝いたします。

 

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