〇〇を食べると頭が良くなる!?

生活スタイル

更新日:2019年11月21日

投稿日:2017年7月13日

〇〇を食べると頭が良くなる!?

こんにちは
家庭教師 ぽぷら
代表の小村康宣です^^ 

 
 

さて今回は

「○○を食べると頭がよくなる!?」

というお話をさせて頂きます

 
 

普段、お子さんは
 
どのような食べ物を
好んで食べていますか??

 
 

もし
食べ物を意識するだけで
頭が良くなるとしたら、、、
 

 
 

          
その食べ物を
どんどん食べさせて
     
  
お子さんの
頭を良くさせたい!

 
と思いますよね笑

 
 

でも
そんな都合の良い
食べ物って本当にあるのかしら??
 
と思うのではないでしょうか。

 
 

そこで今回は

日本で一番賢い大学とされる

東京大学の学生を対象にした

東大生アンケートをご紹介します

 
 

このアンケートの中で

「好きな食べ物は?」

という設問で

 
 

男女ともに共通して
トップになった食べ物があります!! 

 
 

それは何だと思いますか??

 
 

イメージがつくのが

 
 

果物やカレーライスなどの
イメージがありますが、、、

 
 

実は
男女とも共通して
トップになってのは

 
 


 なんと
   
 「納豆」

だったのです!!

 
 

この答え、意外ですよね〜

 
 

しかも
男女とも納豆が
約25%を占めて
ダントツでトップだったんです!

 
 

納豆は
匂いが臭いので
 
好きな人嫌いな人が
ハッキリ分かれるのですが。。。 

 
 

それでは
なぜ納豆がトップになったのでしょうか?

 
 

それには
美味しさだけでなく
東大生ならではの理由がありそうですね〜

https://growthup.club/2016/05/28/toudai/1

納豆は記憶力がよくなる?!

東大生が
「好きな食べ物」として
納豆がダントツでトップだったのですが

 
 

単に美味しい
という理由よりも

 
 

やはり
東大生ならではの理由があったのです

 
 

それは
      
納豆は頭に良い影響を与える
  

ということが


脳科学でも証明されている
のです

 
 

では具体的に
 
納豆を食べると
勉強にどのような
影響を与えるのでしょうか

 
 

脳科学では
 
納豆は記憶力が良くなる食べもの

だと言われています

 
 

これはなぜかというと
   
納豆に含まれる
レシチンという物質は

「記憶力の源」

と呼ばれています

 
 

このレシチンは  
体内で分解され脳に入ると
   
アセリルコリンという
神経伝達物質を作ります

 
 

例えば
漢字や単語などを
覚えようとした時に

 
 


アセリルコリンが活発になり
記憶力が活発になる
というのです

 
 

しかも
納豆には
血液をサラサラにする
効果もあるので

 
 

それにより
酸素や栄養が
脳に届きやすくなります

 
 

つまり
納豆を食べると
   
 記憶力が良くなり
頭の回転も良くなるのです!!!

 
 

ですので
東大生に好きな食べ物として
選ばれるというのは

 
 

  
単に美味しいだけ
というよりも

 
 

   
脳が活性化する

という効果も考えて
食べていたのかもしれませんね

 
 

ちなみに
   
頭の回転を上げるには
どんな食べ物がいいのかというと

 
 


ヨーグルトや漬物になります! 

 
 

これは、なぜかというと
  
ヨーグルトや漬物には
乳酸菌が含まれているため
腸内が整えられるからです

 
 

また腸には
たくさんの神経が存在し
 
腸と脳は直結している
と言われています

 
 

たとえば

緊張すると
お腹を壊したり

  
旅行などで
生活環境が変わると
便秘になる

ということがありますよね

 
 

それは
腸と脳が深く
つながっていることが
原因だったのです

 
 

 
 腸は「第二の脳」
  とも呼ばれています

 
 

ですので
お腹をすっきりすることで

 
 

脳がクリアになり
頭の回転が良くなる

ということにつながっているのです!

https://growthup.club/2016/05/28/toudai/2

食生活を見直すと学力が良くなる!?

食べ物が
学力アップに直接つなる
という訳ではありませんが
  

 
 

食べ物が
学力に大きな影響を
与えていると思います。 

 
 

基本的なことですが
 
食事の時に
良く噛むことが
大切だと言われています

 
 

よく噛んで食べることで
体が緩み脳を刺激します

 
 

脳が刺激されることで
    
記憶力や集中力がアップ
する
とも言われています

 
 

噛み応えが
あるものを食べることは

 
 

脳に良い影響を与える
ということにつながるのです

 
 

ですので

ファーストフードのやわい食べ物や
お菓子ばかりを食べていると

 
 

体だけじゃなく
脳のバランスも崩す

ことになりますので
注意したいところですね!

 
 

また
発達障害のお子さんには


食事療法は効果がある

とも言われています

 
 

食事というのは
  
お子さんの
体に影響するだけではなく
 

 
 

脳や精神的なことにも
大きな影響を与えることになります

 
 

ぜひ
この機会に食べ物について
考えてみてはいかがでしょうか

 
 

それでは最後まで
お読みいただき心より感謝いたします

 
 

 
 

【この記事を読まれた方はこちらの記事もおススメです】

テレビを見すぎると子供の頭が悪くなる!

早寝早起きは成績を良くする。

勉強しない子の頭が良くなる方法

 
 

家庭教師のぽぷらは

お子さんの将来に大切な

3つの成長力
やる気力や理解力、習慣力

を身につけ
成長をサポートしています。 

 
 

 #賢くなる #賢くなれる食べ物 #小学生 #中学生 #家庭教師 ぽぷら

 
 

 家庭教師 ぽぷらは小中高生を対象に家庭教師を紹介しています。 お子さんの勉強にお悩みでしたらお気軽にご相談ください。

関連記事

高校受験に向かって中学三年生が本気になった秘密<前編>

家庭教師の指導体験談

高校受験に向かって中学三年生が本気になった秘密<前編>

2019年11月16日

高校受験に向かって中学3年生が本気になった秘密<前編>   こんにちは。 神戸学院大学 薬学部 中村です。     今日は 私が初めて受け持った お子さんの話をしたいと思います。                …

親の命令口調は子供には逆効果

対話スタイル

親の命令口調は子供には逆効果

2019年6月7日

 親の命令口調は子供には逆効果 こんにちは 家庭教師 ぽぷら 代表の小村康宣です^^  さて今回は 『親の命令口調は子供には逆効果』 というテーマでお伝えします。      「いつも同じことを言っているのに、言うことを聞 …

スマホは勉強にどう影響するの?? 

生活スタイル

スマホは勉強にどう影響するの?? 

2019年11月21日

 スマホは勉強にどう影響する?! こんにちは 家庭教師 ぽぷら 代表の小村康宣です^^     さて、今回は ご家庭からご相談されることが多い 「スマホは勉強にどう影響するのか?」 というテーマでお話します。     あ …

スマホ依存症で勉強しなかった子が、やる気なった話<後編>

家庭教師の指導体験談

スマホ依存症で勉強しなかった子が、やる気なった話<後編>

2019年11月16日

こんにちは 家庭教師 ぽぷらで講師をしています 神戸大学 福田です。     スマホばかりで全く勉強しなかった 中学3年生 ゆうすけ君(神戸市垂水区)が どのように変わり、やる気になったのか。  後編をお話しします。  …

スマホ依存症で勉強しなかった子が、やる気なった話<前編>

家庭教師の指導体験談

スマホ依存症で勉強しなかった子が、やる気なった話<前編>

2019年11月16日

こんにちは 家庭教師 ぽぷらで講師をしています 神戸大学 福田です。     今回は 僕が家庭教師として担当している 神戸市垂水区 中学3年生のゆうすけ君の 指導体験談をお話したいと思います。      普段は スマホで …

【家庭教師 指導体験談】滝川中成績下位から高校進学へ(後編)

家庭教師の指導体験談

【家庭教師 指導体験談】滝川中成績下位から高校進学へ(後編)

2019年11月16日

【家庭教師 指導事例】滝川中成績下位から高校進学へ(後編) こんにちは! ほぷらの家庭教師 神戸大の加藤です。     神戸市西区 あきら君       中学受験を終えたものの 学習習慣を身に付けていなかった ために成績 …

【家庭教師 指導体験談】滝川中成績下位から高校進学へ(中編)

家庭教師の指導体験談

【家庭教師 指導体験談】滝川中成績下位から高校進学へ(中編)

2019年11月16日

【家庭教師 指導体験談】滝川中成績下位から高校進学へ(中編) こんにちは! ほぷらの家庭教師 神戸大の加藤です。     前回の記事で 滝川中学に通う、中学3年あきら君 (神戸市西区在住)のケースをご紹介しています。   …

【家庭教師 指導体験談】滝川中成績下位から高校進学へ(前編)

家庭教師の指導体験談

【家庭教師 指導体験談】滝川中成績下位から高校進学へ(前編)

2019年11月16日

【家庭教師 指導体験談】滝川中成績下位から高校進学へ(前編) こんにちは! ほぷらの家庭教師 神戸大の加藤です。     最近はめっきり寒くなってきました。 僕の指導している子どもたちも 風邪をひく子がちらほら。 みなさ …