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〇〇を食べると頭が良くなる!?

生活スタイル

更新日:2018年9月16日

投稿日:2017年7月13日

〇〇を食べると頭が良くなる!?

こんにちは
親子のコミュニケーションサイト
グロースアップクラブ
代表の小村康宣です^^ 

 
 

さて今回は

「○○を食べると頭がよくなる!?」

というお話をさせて頂きます

 
 

普段
お子さんはどのよう食べ物を
好んで食べていますか??

 
 

もし
食べ物を意識するだけで
頭が良くなるとしたら
     
       
その食べ物を
お子さんにどんどん食べさせて

  頭を良くさせたい!

と思いますよね笑

 
 

でも現実的には

そんな
都合の良い食べ物って

本当にあるのかしら??

と思われますよね

 
 

そこで今回は

日本で一番賢い大学とされる

東京大学の学生を対象にした

東大生アンケートをご紹介します

 
 

アンケートの中で

「好きな食べ物は?」

という設問で
男女ともに共通して
トップになった食べ物があります

 
 

それは何だと思いますか??

 
 

イメージがつくのが

果物・カレーライスなどの
イメージがありますが、、、

 
 

実は
男女とも共通してトップになってのは


 なんと
   「納豆」だったのです!!

 
 

この答え
意外ですよね〜

しかも
男女とも納豆が
約25%を占めてダントツでトップだったんです!

 
 

納豆は匂いが臭いので
好きな人嫌いな人がハッキリ分かれますよね

 
 

それでは
なぜ納豆がトップになったのでしょうか?

 
 

それには美味しさだけでなく
東大生ならではの理由もありそうですねよ

https://growthup.club/2016/05/28/toudai/1

納豆は記憶力がよくなる?!

東大生が「好きな食べ物」として
納豆がダントツでトップなのですが

単に美味しいからという理由よりも

やはり
東大生ならではの理由があります

 
 

それは
納豆は頭に良い影響を与えるということが
脳科学でも証明されているのです

 
 

では具体的に
納豆を食べる勉強に
どう影響するのでしょうか

 
 

脳科学では納豆は
記憶力が良くなる食べもの
だと言われています

 
 

これはなぜかというと
納豆に含まれる
レシチンという物質は

「記憶力の源」と呼ばれています

 
 

レシチンは
体内で分解され脳に入ると
アセリルコリンという
神経伝達物質を作ります

 
 

例えば
漢字や単語などを覚えようとした時に

アセリルコリンが活発になり
記憶力が活発になる
というのです

 
 

しかも
納豆には
血液をサラサラにする効果もあるので

それにより
酸素や栄養が
脳に届きやすくなります

 
 


つまり
納豆を食べると記憶力が良くなり
頭の回転も良くなるのです!!!

 
 

ですので
東大生に好きな食べ物として
選ばれるというのは
 
 
単に美味しいだけではなく
脳が活性化するという効果も考えて
食べていたのかもしれませんね

 
 

ちなみに
頭の回転を上げるには
どんな食べ物がいいのかというと

ヨーグルトや漬物が良いのです!!

 
 

なぜかというと
ヨーグルトや漬物には
乳酸菌が含まれているので
腸内が整えられます

 
 

腸には
たくさんの神経が存在していて
脳と腸は直結していると言われています

 
 

例えば
緊張するとお腹を壊したり
旅行で生活環境が変わると
便秘になるということがありますよね

 
 

それは
このことが原因だったのです

 
 

脳と腸は
深く繋がっているので
    
 腸は「第二の脳」
  とも呼ばれています

 
 

ですので
お腹をすっきりすることで

脳がクリアになり
頭の回転が良くなる

ということにつながるのです!

https://growthup.club/2016/05/28/toudai/2

食生活を見直すと学力が良くなる!?

食べ物が
学力アップに直接つなる
という訳ではありませんが
  
食べ物が
学力には大きな影響を
与えているのではないでしょうか。

 
 

基本的なことですが
食事の時に良く噛むことが大切です

 
 

よく噛んで食べることにより
体が緩み脳を刺激します

 
 

脳が刺激されることで
記憶力や集中力がアップ
する
とも言われています

 
 

噛み応えがあるものを食べることは
脳に良い影響を与えるということになります

 
 

ファーストフードのやわい食べ物や
お菓子ばかりを食べていると

体と脳のバランスが
崩れてしまいます
ので
注意したいところですね!

 
 

また
発達障害のお子さんに
食事療法は効果がある
とも言われています

 
 

食事というのは
お子さんの体に影響するだけではなく
脳や精神的なことにも
大きな影響を与えることになります

 
 

ぜひ
この機会に食べ物について
考えてみてはいかがでしょうか

 
 

それでは最後まで
お読みいただき心より感謝いたします

 
 

 
 

【この記事を読まれた方はこちらの記事もおススメです】

テレビを見すぎると子供の頭が悪くなる!

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家庭教師のぽぷら 代表|グロースアップクラブ、お子さんの将来に大切な3つ成長力 やる気力や理解力、習慣力をグッと伸ばす親子のコミュニケーションサイトを運営。20年以上に渡り家庭教師業界に携わる。10000以上の家庭と接してきて成績が良い子と悪い子の違いは家庭教育にあると実感。教育心理学、コーチングを勉強し、親御さんに役立つ家庭教育情報を発信。趣味はマラソン 過去4回フルマラソンを完走。

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