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2017.3.23 (Thu)生活スタイル

子供を褒めることが出来ない時に気をつけたいこと

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子供を褒めることが出来ない時に気をつけたいこと

普段の生活で、お子さんの良いところを見つけ褒めたり労ったりしようとしても、実際には、お子さんのダメなことばかりが目立ち怒ってばかりでイライラしてしてしまう。。。。

こんなこと多いのではないでしょうか。

お子さんのダメだしばかりやイライラし怒ってばかりいると、ますます悪循環に陥ります。

そこで、イライライし怒ってばかりの時の対処法をお伝えします。

イライラ怒ってばかりの原因とは?

お子さんの良いことに注目し褒めたり労ったりしようとしても、実際にはイライラし怒ってばかりいる。

では、なぜ、イライラして怒ってしまうのか。

それは「べき」「ねば」「しなければいけない」という言葉が多くなり完璧主義になっていることが原因です。完璧主義になると、自分で自分の首を絞めているという状態に陥るため悪循環から抜け出せなくなります。

これは、心の余裕がなくなっているサインでもあります。

心の余裕がなくなると → 自分を責める  → お子さんを責める。

結果的に、お子さんのやる気をくじく言葉が多くなり、お子さんのやる気を奪うようになります。

これが続くと、ますます悪循環に陥りお子さんも親もストレスを抱え、親子関係の悪化にもつながるため注意が必要です。そうならないために完璧主義を手放すことが大切ですが、そのためにはどうのようにすればいいでしょうか。

完全主義を手放す3つのポイント

それでは、完璧主義を手放すために大切な3つのポイントを紹介します。

3つのポイント

1・自分を肯定する。 

自分のできない短所やできないことを含め全部認めOKを出す。出来ないことに焦点をあてがちですが、出来ることに意識して焦点をあてることです。

全て出来ている完璧な人などいません。。。完璧主義は自分を苦しめる原因になるため手放すことが大切です。そのためには、自分が今出来ていることや実際にあるものをノートに書き出してみるといいでしょう。 ノートに書き出してみると自分を評価する物差しが、他人の目や結果になっていることが理解できます。ですので、今出来ていること在るものを認めることです。

そして他人と比べないことが大切です。

「あの人と比べて私は。。。」「○○ちゃんに比べて、ウチの子は。。。。」人と比べ出すと心の不足感ばかりがつもり心が満たされなくなります。

そのためには、どんな自分も受け入れること。不完全な自分も受け入れること。そして不完全なお子さんも受け入れること。

今の自分を全て肯定し、自分自身を育むことが大切です。

 

2・失敗は成功のもと。

誰もが、はじめから全てうまくいくことばかりではありません。 逆にうまくいかないことの方が多いのではないでしょうか。 もちろん、失敗すると誰もに凹みます。 しかし何事もまずは行動しチャレンジしないことには始まりません。

そして成功するにはたくさん失敗すること。失敗を重ねるが成功の近道になります。

エジソンも電気を発明するのに1万回失敗したと言われています。 しかしエジソン自身は1万回失敗したとは捉えていなく、1万通りうまくいかない方法が見つかっただけだと言っています。

ですので、失敗しても全てOKと認めてあげること。

 

3・ネガティブな感情を大切にする。 

ネガティブな感情はダメと思っていませんか? ネガティブな感情をダメと思っていると、ネガティブな感情に蓋をしていることが多くあります。 人生を生きていると良いことだけではなく嫌なこと、凹むこと、悲しい気持ちになることはつきものです。

しかしそんな時にネガティブな感情はダメと蓋するのではなく、ネガティブな感情を味わうこと。無理をせず自分のネガティブな感情にOKを出して認めて大切にする。 そうすることでネガティブな感情を手放すことにつながります。

 

お子さんを褒めたり労ったりして愛情を与えるためには、まず自分自身の心が満たされ余裕がないと、お子さんに愛情を与えることはできないと思います。 そのためには、3つのポイントを意識して実践してみてはいかがでしょうか。まず自分自身を認めて満たしていくこと。

そうすると、自然に自分自身のエネルギーが満たされ、それが本当の愛情のエネルギーとしてお子さんを愛情のエネルギーで包み込むことができるのではないでしょうか。

まとめ

いかがでしたでしょうか。お子さんと親は見えない糸で大きく繋がっています。 親であるあなたが、心を満たし楽しく生活していると、お子さんも自然と楽しく生活しているのではないでしょうか。

お子さんの良いことや出来ることを見つけることも大切ですが、やはり自分自身の心を満たすことが一番大切です。

もし忙しい毎日で心に余裕がない時には、ゆっくりと心と体を休めてみてはいかがでしょうか。

それでは、最後までお読み頂き心より感謝いたします。

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#子供を褒める前に自分を褒めることが大切  #親の心を満たすことが大切

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